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Preferem treinar em casa ou na academia do prédio;
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Querem evoluir e melhorar continuamente sua forma física e saúde;
Não é atoa que os feedbacks de nossas alunas, sempre elogiam a forma didática e bem direcionada de nossos treinos.
Tanto para quem está começando, como para quem já é avançada e busca por um treino que realmente apresente melhorias estéticas.
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O treino inteiro compilado em 4/5minutinhos, deixando você a vontade para executar e pausar quando quiser.
Junto com os vídeos, também disponibilizamos os PDFS dos exercícios de cada treino.
Treinos divididos entre INICIANTES e AVANÇADAS e separados mês a mês.
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